2019 de povestit nepoților
Viziunea mea pentru tine este ca una din cele 3 idei din acest articol îţi vor da motive şi putere să-ţi faci un 2019 memorabil.
De fapt, nu doar memorabil, ci atât de semnificativ încât să merite povestit nepoţilor.
Cred cu tărie că fiecare dintre ideile de mai jos (chiar dacă pot părea mai…inedite) are potenţialul să îţi schimbe în bine anul care vine.
Sunt idei pe care le-am cules şi fructificat în ultima perioadă şi care s-au dovedit a fi chei de la uşa rezultatelor pe care mi le doream.
Pe scurt: e vorba despre instalarea obiceiurilor, despre automotivare, despre preluarea controlului şi despre managementul timpului….
Anul care vine ele ar putea fi utile şi pentru tine. Lectură plăcută…
***
1. Preia controlul asupra bucătăriei (Avertisment: e o metaforă)
Dacă vrei să scazi în greutate nu pune în bucătărie mâncarea pe care vrei să o eviţi.
Asta funcţionează mult mai bine decât dietele, voinţa sau vraful de cărţi citite pe temă…
Ce ţi-aş sugera pentru 2019 este să te asiguri că preiei controlul mediului când vrei să schimbi ceva!
Exemplul cu bucătăria şi dieta e doar atât… un exemplu…
Când preiei controlul asupra mediului tău, întreaga ta EXPERIENŢĂ de viaţă se schimbă!
Un studiu amuzant citat de Dr. Robert Cialdini (care vine în România în luna mai la Brand Minds) arată astfel:
Dacă pui la vedere în preajma unei persoane care lucrează într-un birou o poză cu alergători pe pistă, creşte înclinaţia persoanei să treacă la acţiune.
Dacă pui în schimb o poză cu un om care stă pe gânduri, creşte
înclinația persoanei respective să rezolve probleme care necesită gândirea.
În aceeaşi idee obişnuiesc să spun în conferinţele mele această frază rimată:
Mediul în care alegi să stai influenţează competenţa pe care o ai!
Dacă vrei să obţii performanţă în 2019, începe să îţi controlezi mediul!
Semnalele psihologice pe care mediul ţi le transmite sunt mult mai puternice decât credem…
Ce să faci?
La prima oră a dimineţii fă o acţiune (care să devină obicei) prin care să îţi controlezi mediul!
Un exemplu bun este să faci patul (nu pentru gestul în sine ci pentru efectul psihologic pe care asta îl are pentru întreaga zi)
Este uimitor ce efect poate avea acest mic gest asupra psihicului tău (la nivel subtil).
Pentru mine, uneori e aproape imposibil să plec de acasă la vreo întâlnire dacă nu e patul făcut, iar dacă se întâmplă, am o senzaţie ciudată, similară
cu aceea când mi se face somn şi îmi vine să aţipesc, dar încă nu m-am spălat pe dinţi…
Ce să faci: Alege un obicei absolut banal legat de mediul în care locuieşti sau lucrezi (făcutul patului, curăţenie pe birou înainte să te apuci de lucru,
punerea cheilor în acelaşi loc de fiecare dată când vii acasă…)
Vrei mai mult? Citeşte şi cărțile Willpower Doesnt Work, a lui Benjamin Hardy şi Outliers a lui Malcolm Gladwell.
2. Renunţă fără să renunţi!
Schimbarea e dificilă, nu uşoară.
Chiar dacă unii autori de cărţi motivaţionale insistă că e uşor să îţi schimbi obiceiurile sau convingerile, realitatea nu e chiar aşa de simplă.
Pastile care să te transforme nu există. Dacă există, efectele secundare nu merită.
Dacă nu crezi, mai întreabă 2-3 oameni în care ai încredere, înainte să încerci aşa ceva. Dacă ai încercat deja, ştii la ce mă refer…
De ce e dificilă schimbarea?
Pentru că te lupţi cu inerţia, iar asta presupune să înlocuieşti obiceiurile vechi…
Sunt două tipuri de obceiuri.
- Obiceiul de a face ceva
- Obiceiul de a nu face ceva
De multe ori instalarea unui obicei nou de a face ceva presupune să te lupţi cu obiceiul vechi de a nu face acel ceva…
Ele sunt adesea în conflict.
Vestea proastă:
Al doilea tip de obicei este de cel mai multe ori CÂŞTIGĂTOR ÎN BĂTĂLIA OBICEIURILOR.
Vestea bună:
Poţi avea succes cu instalarea de obiceiuri noi dacă ştii cum să le instalezi. E chestie de strategie.
De exemplu, multă lume renunţă la instalarea de noi obiceiuri după ce constată că nu le iese din prima.
Îţi sugerez o abordare diferită: când constaţi că ţi-ai propus să faci ceva într-o zi şi nu faci spune-ţi:
”Hmmmm….interesant…. Renunţ tura asta să instalez obiceiul… dar mâine nu renunţ să REÎNCEP instalarea lui…”
Altfel spus: renunţi pentru moment, dar nu pentru totdeauna. Pierzi o bătălie, dar niciodată războiul!
În cuvintele autorului cărţii Atomic Habits (James Clear), regulă după care merită să ne ghidăm în instalarea obiceiurilor este Never Miss Twice!
Adică, dacă ţi-ai propus un obicei zilnic şi ai ratat o zi, prioritatea ta numărul unu devine să reiei instalarea obiceiului în ziua următoare.
Ţi-ai propus să mergi la sală zilnic şi ai ratat miercurea?
Nu folosi acest motiv ca să spui… lasă că mă apuc de luni din nou…
Foloseşte acest motiv ca să spui: Mâine îmi organizez întreaga zi în aşa fel încât să nu existe şanse să ratez antrenamentul…
Ce să faci: Alege un obicei simplu de genul celor descrise mai sus. E important să fie zilnic şi să dureze puţin (ex: 2-3 minute).
Aplică principiul ‘’Never miss twice’’
Vrei mai mult? Citeşte şi cartea: Make Your Bed (William McRaven)
3. Pune calendarul pe locul 1 şi agendă pe locul 2
Agenda nu este o unealtă de productivitate. E doar o listă.
De cele mai multe ori vei avea greutăţi cu managementul timpului dacă foloseşti prea mult agenda
Foloseşte în primul rând calendarul. Unul dintre mentorii mei de business mi-a zis odată:
‘’Dacă se uită cineva la mine în calendar o să-i vină greu să creadă ce vede… am evenimente programate şi peste 3 sau 4 ani…
Ce se întâmplă?
Omul are ca principală valoare învăţarea continuă.
Ori de câte ori găseşte un eveniment interesant la care vrea să participe îl pune în calendar (chiar dacă data e aproximativă).
Majoritatea evenimentelor educaţionale cu adevărat puternice sunt anuale, aşa că dacă ratează un an, are deja în calendar data când ar putea participa anul următor…
În felul acesta, de fiecare dată când are de programat următoarea perioadă cu activităţi, îşi face agenda DUPĂ ce are deja calendarul garnisit cu lucrurile cu adevărat importante pentru el…
Din secunda în care mi-a povestit asta, am început să fac la fel şi îţi confirm: Ți se schimbă paradigma despre timp.
Îţi dai seama că dacă vrei să foloseşti bine resursa timp e necesar să dai prioritate priorităţilor tale şi asta faci cu mult timp înainte…
Nu cu ore înainte, nu cu zile înainte, nu cu săptămâni înainte, ci cu luni sau ani înainte…
Asta e metoda adevărată prin care poţi gestiona resursa timp….
În aceeaşi idee îţi recomand episodul Abecedarul Productivității: https://youtu.be/CoFjBnqTPHU de pe canalul meu de Youtube, care prezintă Pâlnia Productivităţii (un concept original și revoluţionar pentru gestiunea TIMPULUI tău)
Ce să faci?
- Clarifică ce anume este EXTREM de important pentru tine în anul acesta!
- Pune în calendar activităţi pentru întregul an, care corespund acestui lucru important.
- Planifică-ţi agenda săptămânală ÎN JURUL acelor lucruri care sunt deja în calendar.
Vrei mai mult?
Fă-ţi un mastermind (un grup de oameni cu care te întâlneşti periodic şi care te ţin responsabil pentru ce ai de făcut)
În concluzie:
Cele 3 idei din acest articol, dacă te uiţi cu atenţie, reprezintă de fapt chei cu care gestionezi 3 dimensiuni fundamentale ale productivităţii tale: Spaţiul, Energia şi Timpul.
De ce sunt ele importante?
Când gestionezi spaţiul (mediul) te simţi mai motivat.
Când gestionezi obiceiurile consumi de fapt mai puţină energie pentru că faci pe pilot automat lucruri care altfel ţi-ar fi solicitat voinţa…
Când gestionezi timpul (de fapt priorităţile) dai prioritate lucrurilor cu adevărat importante pentru tine şi nu laşi agendele altor oameni să îţi gestioneze viaţa.
Vorbă lui Warren Buffett:
„Oamenii de succes pur şi simplu Spun NU mult mai multor lucruri…”
Și merită adăugat: tocmai pentru că asta le permite să spună DA lucrurilor cu adevărat importante
Îţi doresc un 2019 în care prioritatea să fii TU şi oamenii cu care poţi realiza lucruri măreţe ce merită povestite nepoţilor!
P.S: În perioada următoare voi ţine un workshop de implementare în care vei putea să îți RAFINEZI obiectivele și să le treci prin toate mecanismele necesare ca să aduci informația în mușchi… și să o faci acționabilă!
Te aștept cu brațele deschise la acest workshop focalizat pe rezultatele tale în 6 luni, 12 luni… sau pentru anii care vor urma.
Intră pe: https://romaniador.ro/
