Articole pentru evoluţia ta personală şi profesională

Corp (Energie și Vitalitate)

Antrenamentul mental de 15 minute pe care ţi-l propun înseamnă vitalitate şi o perspectivă proaspătă asupra vieţii tale. Conceptele din acest tip de antrenament se bazează...

Procesul de slăbire, dar și cel de menținere a unei greutăți ideale este unul îndelungat. Contribui la el, pozitiv sau negativ, în fiecare zi. Lucrurile mărunte pe care...

În urmă cu mulți ani am scris un articol bine primit de public, intitulat Fitness Emoțional. E un articol care răspunde la o întrebare importantă: Cum îți poți menține...

Face parte sportul din rutina ta zilnică? Joacă un rol vital în ceea ce privește menținerea unei bune stări de sănătate fizice și psihice. De asemenea, ajută la scăderea...

Somnul reprezintă o componentă vitală a vieții noastre. Atunci când durata sau calitatea somnului nostru nu sunt cele mai bune, efectele negative își fac simțită prezența...

Cu toții experimentăm stresul în viețile noastre. Poate fi o stare de moment sau o senzație de lungă durată. Putem fi stresați înainte de un examen, înainte de o primă întâlnire,...

Care sunt cele mai urmărite numere atunci când vine vorba de sănătate și aspect fizic? Greutatea și numărul de calorii pe care îl consumăm la o masă sau pe parcursul unei...

În cartea Anatomia unei boli, Norman Cousins redă următoarea întâmplare: „Emfizemul de care suferea îi împiedica vizibil respiraţia. Mergea târşâit, cocoşat, cu capul...

Alimentele pe care le consumăm nu își spun cuvântul doar când vine vorba de numărul de kilograme și de condiția fizică pe care o avem. Ele influențează și starea noastră...

Probabil fiecare dintre noi are vicii. Și tocmai pentru că se numesc vicii, este greu să renunți la ele.  Te-ai gândit însă că eliminarea acestora din viața ta îți poate...

Un trainer care mi-e bun prieten  face un desen simplu şi clar în cursurile pe care le susţine. Un grafic. E vorba despre nivelul de energie (vitalitate) de care ne bucurăm pe...

Cu toții avem obiceiuri zilnice. Lucruri pe care le repetăm zi de zi și fără de care n-am fi noi. Mai mult sau mai puțin, ele ne reprezintă. Vorbesc despre noi și despre stilul...

Te-ar mai putea interesa şi: