Cum să te antrenezi… cu capul
Într-un experiment făcut de cercetătorii americani, au fost convocaţi 90 de jucători de baschet cărora li s-a cerut să arunce la coş, de la o distanţă de 7 metri.
Rezultatul mediu al reuşitei a fost de 39%.
Apoi cercetătorii i-au împărţit la întâmplare în 3 grupe:
1. au cerut primei grupe să se antreneze pentru aruncările la coş o oră în fiecare zi, timp de o lună;
2. a doua echipă n-a jucat deloc tot timp de o lună;
3. jucătorii celei de a treia echipe au fost obligaţi să se antreneze mental. Aceasta consta în a-şi imagina că aruncă la coş, de la o distanţă de 7 metri, în absenţa oricărei mingi.
O lună mai târziu, fiecărei echipe i s-a cerut să repete aruncarea la coş.
Rezultatele, uimitoare, au depăşit pronosticurile psihologilor.
Prima grupă, care s-a antrenat, a avut un rezultat de 40%.
A doua, privată de antrenament, a scăzut ca performanţă la 36%.
În sfârşit, cea de-a treia grupă a produs o surpriză de proporţii.
Echipa jucătorilor care s-au antrenat mental pentru aruncările la coş, a crescut media de reuşită a membrilor săi la 42%!
