Tehnica ROZ

„Tehnica” ROZ

Când simţi că eşti stressat:

1. Respiră

conştientizează-ţi foarte bine respiraţia (3-5 respiraţii sunt probabil destul)

2. Oferă

dă un telefon cuiva şi fă-i un compliment, sau oferă bani unui cerşetor, sau fă orice gest de bunătate care îţi vine în minte

3. Zâmbeşte

Zâmbeşte în mod voit, imaginându-ţi că zâmbetul pleacă din pieptul tău şi îţi inundă faţa

Am descoperit singur tehnica asta când am avut nevoie de ea.

Ştiu că funcţionează pentru că e o combinaţie a multor principii.

Inspiraţie!