Un studiu surprinzător despre calitățile unui Lider

În viziunea Gallup Organization, în orice organizaţie sănătoasă, trebuie să existe simultan şi rolul de manager şi cel de lider pentru simplul fapt că sunt diferite.  În acelaşi timp se completează unul pe celălalt. Orice efort de a le separa pare să creeze mai multe probleme decât să servească intereselor unei companii. Ce face un […]

Sunt mai eficiente exercitiile fizice de grup? Ce spun studiile

Face parte sportul din rutina ta zilnică? Joacă un rol vital în ceea ce privește menținerea unei bune stări de sănătate fizice și psihice. De asemenea, ajută la scăderea simptomelor de depresie și anxietate.  „Sportul este folositor societății pentru că asigură exemple vii de excelență.” – George F. Will Iar cercetătorii și-au pus întrebarea: ce […]

Insomnie? Află ce afecțiuni se pot ascunde în spatele acesteia

Somnul reprezintă o componentă vitală a vieții noastre. Atunci când durata sau calitatea somnului nostru nu sunt cele mai bune, efectele negative își fac simțită prezența mai devreme sau mai târziu. Însă o calitate scăzută a somnului poate avea o serie de factori la bază. Michael J. Breus, doctor și psiholog, membru al The American […]

14 modalități simple și dovedite științific pentru a elimina stresul din viața ta

Cu toții experimentăm stresul în viețile noastre. Poate fi o stare de moment sau o senzație de lungă durată. Putem fi stresați înainte de un examen, înainte de o primă întâlnire, sau putem fi stresați din cauza jobului sau a situației financiare pe care o avem. În orice caz, stresul este o componentă a vieții […]

6 măsurători care vorbesc despre starea ta de sănătate

Care sunt cele mai urmărite numere atunci când vine vorba de sănătate și aspect fizic? Greutatea și numărul de calorii pe care îl consumăm la o masă sau pe parcursul unei zile. Există însă 6 măsurători denumite biomarkeri de către nutriționiști și care sunt de asemenea relevante în ceea ce privește starea ta de sănătate. Urmărirea […]

Ai văzut reducerile?