Procesul de slăbire, dar și cel de menținere a unei greutăți ideale este unul îndelungat. Contribui la el, pozitiv sau negativ, în fiecare zi. Lucrurile mărunte pe care le faci cântăresc în ceea ce privește rezultatele care se văd în timp.   Ce poți face zilnic pentru a preveni creșterea în greutate?  1. Consumă fibre Acestea […]

Un turist călătorea prin Guatemala. A rămas stupefiat când a dat peste capela unui cult local în care se găsea reprezentarea unei zeităţi bizare. Deşi adepţii erau indieni cu pielea arămie şi ochi căprui, statueta zâmbitoare avea ochi albaştri şi piele deschisă la culoare, fiind înconjurată de sticle cu alcool şi de bancnote. „Ce înseamnă […]

Dacă te afli într-o situație care nu îți place, care simți că te sabotează sau o relație toxică, ai nevoie să-ți amintești un singurul lucru. Ești 100% responsabil de situația sau relația în care te afli. Aceasta este și esența dezvoltării personale: Responsabilitate 100% Ți-o asumi? ă

Există o legătură între stres și relații? Dar între împlinire și relații? Pentru ambele întrebări există un singur răspuns și acela este: DA! De aceea e foarte important să dezvolți cât mai multe relații sănătoase în viața ta. Află din video care sunt cele 3 tipuri de relații în viața fiecărui om.

Orice om visează să devină bogat. Diferența dintre o persoană și o alta este dată de acțiunea sau inacțiunea uneia dintre ele, de ceea ce face una sau ceea ce nu face cealaltă.  Dacă îți dorești să devii bogat, trebuie să acționezi în consecință. Calea este una sinuoasă și mulți se descurajează pe parcurs sau […]

Compania de Minerit şi Manufactură din Minnesota (3M) a fost înfiinţată în 1902. Deşi în primii ani a întâmpinat unele greutăţi, în 1914 şi-a asigurat viitorul prin lansarea unei pânze abrazive denumite „Three-M-ite“, folosită în cantităţi industriale în timpul Primului Război Mondial. Compania şi-a plătit primele tranşe de dividende în 1916 şi nici una dintre […]

Care sunt lucrurile care stau în calea ta? De cele mai multe ori, lucrurile care stau în calea ta nu sunt exterioare. Sunt în interiorul tău… sunt convingerile limitative care te împiedică să treci la următorul nivel. Convingeri care de cele mai multe ori sunt autoimpuse. Află din video ce te împiedică să treci la […]

Idaho, 1999. Un armăsar cânepiu se zbate înainte şi-napoi într-un ţarc mic, prăfuit. E legat de un stâlp cu o funie trecută prin jurul gâtului, iar pe spate, şi de-o parte şi de alta a crupei, îi atârnă saci de greutăţi egale. Această procedură va continua timp de câteva zile, şi are scopul de a […]

Octavian Pantiș a scris o carte bună despre managementul timpului: Musai List. E una dintre cărțile pe care ți le recomand dacă vrei să te organizezi mai bine. Când am citit-o am învățat câteva lucruri bune despre timp și cum îl putem folosi cu mai multă grijă. Este o carte-fanion a domeniului productivității. Totuși… Uneori […]

Pe 18 noiembrie 1995, violonistul Itzhak Perlman concerta la Lincoln Center din New York. Suferise de poliomielită în copilărie şi mergea ajutându-se de cârje. Publicul a aşteptat cu răbdare să străbată scena pentru a ajunge la scaunul său, să se aşeze, să lase cârjele pe podea, să ia poziţia caracteristică, cu un picior în spate […]

Stările de performanță se mai numesc stări de flux. Cum poți să ieși dintr-o stare de blocaj și să atingi performanța? Ai nevoie de 3 lucruri: FOCUS, EXECUȚIE, ECHIPĂ. Când ești într-o stare de fantezie ai nevoie de FOCUS. Când ești în starea de fricțiune (conflict interior) ai nevoie de EXECUȚIE. Ai nevoie să acționezi. […]

În urmă cu mulți ani am scris un articol bine primit de public, intitulat Fitness Emoțional. E un articol care răspunde la o întrebare importantă: Cum îți poți menține o stare pozitivă pe parcursul întregii zile? (îl poți citi aici) De atunci, am căutat o metodă prin care să răspund la o altă întrebare (poate […]

Ai nevoie de curaj ca să creezi o comunitate… Ce înseamnă să fii lider, să fii un model pentru oamenii din jurul tău? În România, foarte mulți ani am fost educați la nivel cultural că modestia este foarte importantă. Este importantă, dar nu este mai importantă decât onestitatea… Îți recomand să fii onest, nu modest.

Cum să identifici și fructifici momente de AHA din viața ta Presupun că de-a lungul timpului ai avut numeroase ocazii să stai de vorbă cu… tine. Toți facem asta… de când e lumea… Când stai cu capul sprijinit în palmă și cu coatele pe birou repeți un tipar de comportament similar cu al păstorului care […]

Prosperitatea se află mai întâi în cap și abia apoi în buzunar… Convingerile limitative sunt obstacolul principal în drumul tău către prosperitate. “Mi-e frică că nu …